9 Razones para hacer ejercicio
Para tener salud, estar en forma, y sentirse bien es necesario hacer ejercicio. Busca un balance entre ejercicios cardiovasculares (como caminar, bicicleta o natación)
y ejercicios de resistencia (pesas, yoga). Crea tu propio plan fitness y mantén siempre una actitud positiva. La constancia y convertir el ejercicio en parte de tu estilo de vida harán que descubras una gran transformación desde adentro hacia afuera.
1. QUEMAS CALORÍAS y por lo tanto bajas de peso. Cuanto más ejercicio hagas, más calorías pierdes.
2. PREVIENE ENFERMEDADES al hacer que tu cuerpo permanezca activo y en forma.
3. REDUCE EL ESTRÉS y te libera de todas tus tensiones dándote una sensación de paz y bienestar.
4. ES DIVERTIDO si practicas el deporte al aire libre, haces ejercicio con amigos, haces ca
5. TE DA ADRENALIDA y te sientes con fuerza para cumplir todos tus objetivos.
6. TU CUERPO Y TU MENTE SE SIENTEN MÁS BELLOS y te ves mejor. Sólo necesitas un poco de tiempo, determinación, motivación y verás resultados físicos y psíquicos.
7. ESTÁS TOMANDO TIEMPO PARA TI con el fin de cuidarte, de meditar y de enfocarse en uno mismo.
8. CAMBIAS TU IMAGEN pues empiezas a llevar otro tipo de ropa que te queda mejor de acuerdo a tu nuevo cuerpo y refleja tu personalidad.
9. ERES MÁS FELIZ, TE VES MÁS BELLO Y TIENES MEJOR SALUD.
